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29 de junio de 2016 // 14 comentarios (+)
Imagina cualquiera de estas situaciones: La voz susurrada de una persona, el sonido de las tijeras cortando tu cabello, el sonido de los lápices pasando sobre el papel, agua cayendo suavemente... ¿Sientes algún tipo de cosquilleo en la nuca o espalda, principalmente? ¡Bienvenido al mundo del ASMR!

Si bien esa curiosa sensación resulta ser un fenómeno biológico completamente normal conocido popularmente como "orgasmo cerebral", aún no ha sido propiamente estudiado. Sin embargo, gracias a la cibercultura se sabe que la sensación puede ser provocada ante diversos estímulos visuales, auditivos y cognitivos, además de ser experimentada por un gran número de personas.

Asimismo, es importante saber que el nombre no oficial es ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) representando un fenómeno importante en Internet debido a las sensaciones placenteras que despierta así como por sus significativas ventajas de acuerdo con diversos testimonios.



 photo bullet_zps7geuz6tm.gif Ventajas del ASMR inducido:
  • Ayuda a combatir el insomnio.
  • Mejor sueño, mayor descanso.
  • Reduce significativamente cefaleas y migrañas.
  • Relaja y con ello se combaten la depresión y la ansiedad.
  • Ayuda al estudio gracias al estado de relajación y concentración.



 photo bullet_zps7geuz6tm.gif Mi experiencia con el ASMR:

Siempre he sentido esa sensación como escalofrío en la nuca y en la espalda con determinadas voces. Hay voces que podría escuchar por siempre porque me producen placer. También me pasa cuando alguien me acaricia, con los cortes de cabello, una examinación médica, etc. ¡Mi cerebro siempre está trabajando así! No sabía que esa sensación tuviera nombre y me parecía raro sentirla ya que las personas a mi alrededor parecían simplemente no experimentarla.
¡Incluso me encantaba ver a mis profesores de Japonés trazando kanji en el pizarrón! verlos hacer los trazos hacía que me retorciera de felicidad y tranquilidad.

Soy una persona que tiene severos problemas de sueño y sufro de insomnio por lo que una amiga me habló de estos vídeos y me invitó a probarlos. ¿El resultado? ¡magia! Casi de inmediato me encontré a mí misma disfrutando esas sensaciones inducidas y luego, ya estaba durmiendo como un bebé.
Desde entonces no he dejado de escuchar ASMR cuando quiero relajarme y al momento de ir a dormir.

 photo bullet_zps7geuz6tm.gif Recomendaciones:

Como comenté, gracias a la cibercultura el fenómeno se ha vuelto bastante popular y hay almas caritativas por todo Internet y Youtube (principalmente) dedicadas a producir vídeos con diversos estímulos para provocar ASMR en el espectador.

El ASMR no es nada malo ni peligroso, tampoco tabú. Algunos los sentimos y algunos no, sin embargo sí he notado las maravillas que hace.
  • Audífonos: para experimentar con el ASMR de Youtube es necesario contar con un par de audífonos ya que los vídeos suelen tener ambientación calmada, voces susurradas (whispering), etc. Algunos son con sonidos binaurales (es decir: sonidos que escucharás simplemente en un lado u otro del oído) y por ello los audífonos son importantes.
  • Tranquilidad: entrar en un estado de relajación es indespensable. Sólo recuéstate y escucha. Algunos vídeos incluyen estímulos visuales, otros no. Depende de ti si cierras los ojos o si ves también el vídeo.
  • Roleplay: ¡ah, la magia de Internet! hay muchísimos tipos de vídeos sin embargo el roleplay es maravilloso, podemos tener una visita a la peluquería, una cita con el médico y hasta una limpieza de oídos... cualquiera que sea la situación, allí estará el ASMR.
  • Encuentra tus triggers: así como a mí me encanta ver los trazos de los kanji, a otras personas les estimula escuchar los sonidos de los besitos, el tocar un empaque, ver a alguien dibujar, etc. Un trigger básicamente consiste en los estímulos que despiertan en ti esa sensación Por eso, es necesario probar diferentes tipos de vídeos. Mi novio, por ejemplo, dice que él siente eso cuando escucha mi voz hablando bajito.
 photo bullet_zps7geuz6tm.gif Mi top 5 de ASMRists favoritos (o lo que mis oídos aman escuchar al dormir):

A continuación quiero poner 5 vídeos (poquitos pero variados) que están entre mis favoritos de todos los tiempos. Espero que puedan escucharlos.







  Clínica del sueño (Español). 






Como dato extra: muchas personas llegamos a experimentar ASMR viendo el programa de Bob Ross senpai ♥___♥¿Ustedes también lo han sentido? ¿cuáles son sus triggers? ¿les gustaría que hiciera más recomendaciones o hablara más del tema? ¡cuéntenme!

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Rei. 22. Estudiante mexicana.
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